kojiの世界 東京での冬の過ごし方

東京での冬の過ごし方

今回は、私が初めて体験した「東京での冬越し」について書いていきたい。

なめていた「東京の冬」

1人暮らしする前は東京の冬をなめていた。「雪降らねえし、そんな寒くねえだろ」と思っていた。そんな中

人生初の霜焼けに侵された!!

ストーブ・ヒーターはないし、エアコンも使わなかったとはいえ、まさか霜焼けになるとは考えてもみなかった。これには筆者もビビった!!
キーボードを打ってるときに「指がかゆいなぁ」と思って目を向けると、そこには紫色になり、若干膨れ上がった指があった。
足の指先にも発生していた。こっちはしっかり靴下も履いていたのに…

というわけで、霜焼け対策を交えた「東京での冬の過ごし方」について書いていく。

冬の室内

東京の冬は意外に寒かったです。部屋の温度は10~14度でした。一番寒かったのが8度で、その日はシャワー前にエアコンの暖房をつけました。因みに3時間ぐらいで20度まで上がったのを覚えています。

冬の室内での服装は下記の通りです。

・上半身

ヒートテックの長袖、その上にパジャマ、その上にパーカー

・下半身

タイツ、その上にパジャマ
靴下

パンツ? 安心してください、穿いてますよ

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しもやけを発症したあと、これに加え手袋をしていました。筆者は「キーボードは素手で打ちたい」という拘りがあるので指ぬき手袋を購入した。

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しかし、これでは指先は冷たいままなので、拘りがなければ普通の手袋をおすすめします。下記のような手袋したままでもタッチパネルに対応しているものもあります。

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この服装でも寒かったです。筆者はこれに小さめの布団を足に掛けてました。今は電気カーペットの購入を考えています。

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他にはコンパクトにまとめることができる毛布があると便利かな。

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2月ぐらいのヒルナンデスで取り上げられたやつです。↑の大きさのやつが

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こうやって羽織れるぐらいの毛布になっているんです。元々防災グッズなので、1つは持っておくべきですかね。買おうかな。

あかぎれ対策

筆者は冬になるとあかぎれに悩まされます。手の甲やIP関節の部分が切れて出血します。あかぎれの原因は水です。なので筆者は食器洗いやシャワーを浴びるときはビニール手袋をしています。

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それだけであかぎれになることはなくなりました。あかぎれに悩んでいる人は、水に触れるときにビニール手袋をしましょう。

霜焼けの原因は血行に関係あるらしい

冬の筆者は手足の末端が保冷剤になるんじゃないかというぐらい冷えている。これは血行が悪いせいとは思っていたが、特になんの対策も取ってこなかった。そのツケが今回の霜焼けとなって返ってきたのだろうか。
いろいろ調べたが、血行が悪い人が霜焼けになりやすいようだ。

そこで、血行を良くする食品を調べてみた。中でも筆者のおすすめはピーナッツだ。

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ピーナッツには血行を良くする成分であるビタミンEとチロキシンが含まれているようです。1日30粒が目安だそうです。
筆者は毎日18粒ずつ食べるようにしています。食べ過ぎは良くない・朝昼夜の食事で豆類を食べる可能性もあるという理由からです。

「東京の冬」まとめ

日中は職場ですのであまり考えることはないかと思いますが、帰宅後については考える必要があります。先述した通り、室内温度は10~14度で、一番寒かったのが8度です。
この温度に暖房なしで耐えることができるのか?耐えるならばどんな服装で、カイロなどの暖房グッズがどれだけ必要になるか?それともいっそ暖房を使うか?などを考え、快適な冬を過ごせるようにしましょう。
この筆者の体験記が何方かの参考になれば幸いです。

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